Jemná jóga

Jemná jóga i pro začátečníky

Naučme se lépe vnímat sami sebe, nejen svoje fyzické tělo, ale také svou duši.
Jóga je cesta ke svobodě, je to životní filosofie, ale také způsob, jak dosáhnout rovnováhy mezi tělem a myslí.
Lekce jsou zaměřené i pro začátečníky. 

· uvolnění, protažení a posílení celého těla
· ásany zaměřené na bolavá záda
· pránájáma ‒ dechová cvičení pro uvolnění, dosažení klidu mysli a rovnováhy
· pránájáma proti stresu
· očistné techniky